Op het ritme van de ziel

Je ziel drukt zich uit via je lichaam

Onze ‘ziel’ is zowat het moeilijkste ‘concept’ om te vatten, laat staan onder woorden te brengen. Gezien ze zo ongrijpbaar is, geloven velen ook niet in het bestaan ervan. Tegelijkertijd beseffen evenveel mensen dat er meer is dan ons hoofd of wat tastbaar is. Vooral wanneer het niet goed gaat, ervaren we een soort controleverlies en komen er heftige emoties of andere dimensies naar boven die we daarvoor niet kenden. Persoonlijk omschrijf ik de ‘ziel’ als ons ‘grotere ik’: ons bewustzijn dat alles omvat en vanop een afstand kan kijken naar onze persoonlijkheid. Onze ziel is veel groter dan ons mens-zijn hier op aarde en staat op de een of andere manier altijd in verbinding met het grotere geheel. Vanuit de ziel is er geen afgescheidenheid. Er is wijsheid en dieper begrip voor alle ervaringen. Er is verbondenheid met het leven.

Onze ziel drukt zich uit via ons lichaam. Als we geboren worden, als unieke creatie van twee DNA-materialen, geeft ons lichaam vorm aan wie we zijn. Ons lichaam is onze materie. Voor een plant zijn dat wortels en bladeren, voor een dier vorm en vacht. Jammer genoeg zijn we ons in onze westerse maatschappij vaak niet voldoende bewust van ons lichaam. We leren wel over biologie en krijgen een beetje lichamelijke opvoeding, maar écht verbinding maken met ons lichaam en voélen hoe het ermee gesteld is, dat is nieuw. In deze tijd, waarin het ritme zo hoog ligt en velen van ons onder druk staan, wordt het steeds duidelijker dat ons lichaam een ontbrekende schakel is in de manier waarop we omgaan met de dingen. We kunnen wel veel weten en analyseren, maar ons lijf moet ook mee.

Een nieuw evenwicht

Mijn lief is een topsporter. Niet meer op hetzelfde niveau als toen hij 20 was, maar sporten is zijn levensadem. Daardoor heeft hij zijn lichaam al op jonge leeftijd heel goed leren kennen. Hij heeft ook een stevige ratio en werkt voltijds als IT-er, maar door de combinatie van beide vond hij altijd een goede balans tussen zijn hoofd en zijn lichaam. Hij vindt zichzelf niet spiritueel, maar voelt zich nauw verbonden met de natuur. Wanneer hij in de bossen loopt of kayakt op de rivier voelt hij zijn spieren, zijn uithoudingsvermogen, zijn oerkracht. Hij komt uit zijn hoofd en bevindt zich met zijn lichaam in het hier en nu. Het helpt hem om frustraties en boosheid te kanaliseren, ook al is hij zich daar waarschijnlijk niet altijd van bewust.

We moeten niet allemaal een topsporter worden, maar het is wel onze opdracht om op zoek te gaan naar een gepaste manier om uitdrukking te geven aan ons lichaam. Want wat ons lichaam nodig heeft, is niet hetzelfde als wat ons hoofd behoeft.

10 tips om je lichaam beter te leren kennen en voelen

In het leren kennen van ons lichaam is het dus kunst om uit ons hoofd te stappen. Ons lichaam heeft een gigantisch geheugen, er liggen zoveel herinneringen in opgeslagen, meer onbewust dan bewust. Het is ook niet de bedoeling om die allemaal te analyseren (dat kan bij momenten wel een hulp zijn, maar het is zeker geen doel op zich), want dan zijn we weer aan het ‘denken’. Eigenlijk is ons lichaam veel wijzer dan ons hoofd. Het prachtige eraan is dat het een zelfhelend vermogen heeft. Als we luisteren naar de signalen en het lichaam voldoende (adem)ruimte geven, hervindt het zijn evenwicht vanzelf.

Eve Schippers is schrijfster & inspirator rond (omgaan met) rouw en verlies, bewustwording en innerlijk werk.
Neem een kijkje op haar website.