De kracht van essentiële oliën: van zelfzorg tot zielsverbinding

Essentiële oliën winnen aan populariteit, en dat is geen toeval. Deze geconcentreerde plantenextracten bevatten niet alleen de geur, maar ook de levenskracht van de plant. Daardoor kunnen ze een krachtig hulpmiddel zijn voor ons welzijn. Van lavendel tot pepermunt en van wierook tot citroen: elke olie draagt een unieke werking in zich.

Voor wie pas kennismaakt met essentiële oliën, is het goed te weten dat ze op verschillende manieren gebruikt kunnen worden: via de huid, door inademing of in sommige gevallen zelfs inwendig (mits veilig en zuiver). Ze ondersteunen het immuunsysteem, helpen bij ontspanning, verlichten spijsverteringsklachten en kunnen zelfs bijdragen aan huidherstel. Maar hun invloed reikt verder dan het fysieke lichaam. En juist dát is waar het boek Breng je emoties in balans met essentiële oliën van Thorsten Weiss een brug slaat tussen zelfzorg en bewustwording.

5 essentiële oliën om mee te beginnen

• Sinaasappel: verfrist de geest en brengt meer vrolijkheid en speelsheid in je dag.
• Ylang Ylang: helpt om spanning los te laten en opent het hart voor zachtheid en zelfliefde.
• Rozemarijn: stimuleert focus en helder denken, ideaal bij mentale vermoeidheid.
• Cederhout: brengt gronding en stabiliteit, helpt je stevig in je lichaam te landen.
• Geranium: ondersteunt emotioneel evenwicht en brengt harmonie bij innerlijke onrust.

Mini-oefening: de oliedouche

Deze korte oefening helpt je om je bewust te verbinden met de helende kracht van een essentiële olie, fysiek én energetisch. Je kan ze op elk moment van de dag doen als je wat ondersteuning of helderheid nodig hebt.

• Kies een essentiële olie die past bij hoe je je voelt, of juist hoe je je wil voelen.
• Neem het flesje in je hand, sluit je ogen en voel even bewust contact met de energie van de olie.
• Doe 1 à 2 druppels in je handpalmen, wrijf ze samen en adem de geur 1 tot 2 minuten langzaam en diep in.

Visualiseer daarna dat je onder een warme douche van licht en geur staat. Stel je voor dat deze ‘oliedouche’ je hele lichaam omhult, zuivert en vult met kracht, rust of liefde, precies wat jij nu nodig hebt. Een eenvoudige, zachte manier om te landen in je lijf, je energie te resetten en je hart te openen voor iets nieuws.