Kleurentherapie • De invloed van kleuren op je welzijn (deel 2)

Kleurentherapie, of chromotherapie, is een eeuwenoude helingsmethode die gebruikmaakt van de energie en vibraties van kleuren om lichaam en geest in balans te brengen. Deze techniek, geworteld in de Indiase Ayurveda en Chinese geneeskunde, beschouwt kleuren als krachtige hulpmiddelen om de energiecentra in ons lichaam – de chakra’s – te harmoniseren. Kleuren zoals rood, blauw, geel en groen hebben ieder hun eigen unieke trillingen en worden strategisch ingezet om lichamelijke en emotionele klachten te behandelen, zoals slapeloosheid, spijsverteringsproblemen en zelfs depressie. Het idee is simpel: ons lichaam bestaat uit essentiële elementen die in balans moeten zijn. Wanneer we fysiek of emotioneel uit balans raken, kunnen kleuren helpen deze harmonie te herstellen. Licht en kleuren resoneren met het lichaam en dragen bij aan het proces van zelfgenezing, waardoor aandoeningen verzachten of zelfs verdwijnen.

Bij chromotherapie spelen complementaire kleuren een grote rol. Kleuren worden altijd in paren gebruikt, omdat ze samen wit licht vormen wanneer ze elkaar aanvullen. Zo horen rood en groen, geel en paars, blauw en oranje bij elkaar. Deze paren zijn niet alleen visueel interessant, ze hebben ook een diepere betekenis in kleurentherapie. Als iemand bijvoorbeeld boos of agressief is, wordt dat vaak toegeschreven aan een overschot aan rood – de kleur van passie en intensiteit. Om deze energie te kalmeren, zet men groen in, de complementaire kleur van rood. Zelfs iets eenvoudigs als een wandeling door een groene omgeving kan helpen om de gemoedstoestand te verzachten. De sessie wordt afgesloten met de kleur waarmee het begon, om de cyclus te voltooien en het lichaam volledig in balans te brengen.

Zelf aan de slag met kleurentherapie

Er zijn verschillende manieren om het effect van kleurentherapie in je dagelijkse leven te integreren en de invloed van kleuren op je welzijn te ervaren. Een eenvoudige optie is het gebruik van gekleurde lampen of kaarsen in gekleurde houders. Wanneer je kleurentherapie toepast, is het aan te raden om witte kleding te dragen, omdat wit het licht optimaal absorbeert en doorlaat naar de gewenste plekken op je lichaam. Werk je met gekleurd licht, dan kun je dit op specifieke lichaamsdelen richten, zoals het hoofd of de buikstreek, afhankelijk van waar je klachten zich bevinden. De duur van de behandeling varieert meestal tussen de zeven en vijftien minuten, afhankelijk van de kleur en de intensiteit van de behandeling.

Kleuren met een rustgevend effect, zoals groen en blauw, kunnen tot vijftien minuten op een bepaald gebied van het lichaam worden gericht. Actievere kleuren, zoals rood, hebben een sterkere impact en mogen daarom maximaal zeven minuten worden gebruikt. Het is belangrijk om een behandeling altijd af te sluiten met de kleur die de oorspronkelijke klacht aanpakt. Bijvoorbeeld, als je vijftien minuten blauw licht hebt gebruikt om tot rust te komen, eindig je de sessie door nog een minuut in rood licht te zitten, de complementaire kleur van blauw. Deze afsluiting zorgt ervoor dat het energetische evenwicht wordt hersteld en de behandeling effectief is afgerond.

Ontdek in Deel 1 alles over de therapeutische werking van de kleuren.

Wist je dat niet alleen licht, maar ook water kleurvibraties kan opnemen? Deze methode, die veel wordt toegepast in de ayurvedische geneeskunde, maakt gebruik van zonlicht en gekleurde flessen om water op te laden met de energie van een specifieke kleur. Hoe laad je het water op? Vul simpelweg een fles met water en wikkel er een folie omheen in de kleur die je nodig hebt, kies voor een gekleurde fles. Deze gekleurde fles zet je een uur lang in zonlicht. Na dit uur zal het water opgeladen zijn met de gekleurde vibratie.

Wil je meer energie en kracht? Kies dan voor een rode folie of rode fles. Drink regelmatig een glas van dit 'rood geladen' water en je zult merken dat je actiever en energieker wordt. Heb je optimisme en levenskracht nodig? Dan is een oranje fles of kruik de beste keuze. Ben je op zoek naar rust of wil je iets verzachten, gebruik dan blauwe of paarse flessen. Je kunt zelfs je dag opbouwen rond de kleuren die je nodig hebt: 's ochtends een glas oranje geladen water voor een energieke start en 's avonds een glas groen of blauw geladen water om tot rust te komen. Deze simpele techniek uit de schatkist van kleurentherapie laat je op een natuurlijke manier de kracht van kleuren in je dagelijkse routine integreren voor meer balans en welzijn.

Lees hier over het onderzoek van de Japanse Dr. Masuro Emoto. Hij beschreef onder andere hoe water informatie overneemt - gaat 'dragen' - en ook weer doorgeeft. Je kan bijvoorbeeld je water ook opladen met positieve affirmaties.

(lees verder onder de afbeelding)

De helende en stabiliserende krachten van kristallen en edelstenen mogen in dit rijtje zeker niet ontbreken. Kristallen en edelstenen hebben een unieke regelmatige structuur waarbij de atomen in een bepaald patroon zijn geschikt - daar komen hun bijzondere vibraties vandaan. Gevoelige mensen kunnen de energie van een kristal voelen, aangezien kristallen energie kunnen opnemen, opslaan en weer doorgeven. Op deze wijze worden ook gedachten en gevoelens getransfereerd.

Kristallen en edelstenen bezitten hun helende eigenschappen mede door de kleur die ze hebben, dus als je een kristal uitkiest, kan je best intuïtief te werk gaan. Zoek het kristal waar je je tot aangetrokken voelt. Ook op deze manier voel je de positieve invloed van kleuren op je welzijn.

• Als je aangetrokken wordt door een rood kristal of edelsteen, dan wijst dit erop dat je een gebrek aan energie hebt en dat je jezelf meer wil uitdrukken. Je stuitchakra heeft dus een gebrekkige energie en ook je seksleven kan misschien een extra stimulans wel gebruiken. Je kan bijvoorbeeld kiezen uit granaat, agaat of koraal in de rode kleur.
• Oranje stenen zoals bijvoorbeeld barnsteen en topaas zijn hartverwarmend en brengen je energie terug op peil. Ook je sociaal leven zal op gang worden gebracht met een oranje steen.
• Gele stenen stimuleren de communicatie en zijn goed om mentale prestaties te leveren. Ze hebben ook een positieve invloed op het zenuwstelsel. Citrien bijvoorbeeld is stimulerend voor de geest en kan bij studie gebruikt worden.
• Dan volgen de kalmerende edelstenen in groen, blauw, indigo en violet. Jade, een groene edelsteen, is de steen voor het hart en stelt ons in in staat om liefde te geven en te ontvangen. Velen houden van amethyst met zijn violette kleur. Dit is een rustgevende en afschermende steen en stelt je in staat om in meditatie en rust in jezelf te vinden.

Ontdek het boek ‘Kristalhealing’, de complete moderne gids voor beginners en gevorderden van Yulia Van Doren. Het boek laat je op een toegankelijke manier kennismaken met de helende kracht van kristallen, edelstenen en mineralen en alles wat je moet weten om hun regenererende werking in je dagelijkse leven te integreren. In dit artikel vind je een ritueel met een crystal grid en een chakrahealing met kristallen uit het boek.

Ook dit is kleurentherapie: je kan je profijt doen door een bepaalde kleur te visualiseren. Dit is een eenvoudige techniek om van de kwaliteiten van een bepaalde kleur gebruik te kunnen maken.

In rusttoestand, dus als je zit of ligt, laat je de dagelijkse sleur van je schouders vallen. Je gaat dieper en dieper in deze rust. Je stelt je dan een plaats voor waar je graag bent, zoals in de natuur. Als je volledig tot rust gekomen bent, visualiseer je de kleur die je wenst op te nemen.

• Als je rust wil vinden, visualiseer dan groen. Hierbij ga je als het ware in een lichtbad zitten en je visualiseert zo goed mogelijk dat de groene stralen in je dringen en alle zorgen van je afspoelen.
• Voel je je wat futloos, dan neem je een lichtbad in rood, wat je terug zal verkwikken en je kracht zal geven. Deze techniek is ideaal voor bijvoorbeeld een werkpauze waarna je er opnieuw tegenaan kan.
• Sta je voor een opdracht waarbij je met veel mensen moet communiceren, dan visualiseer je de gele kleur, wat je een blijmoedige en opgewekte uitstraling zal geven.
• Voor het slapengaan dan neem je een blauw lichtbad, een erg ontspannende kleur. Je zal dan beter slapen en kunnen genieten van een goede nachtrust.

Mensen in onze omgeving hebben soms een steuntje nodig. Kleurmeditatie kan ook gebruikt worden om anderen terug kracht te geven of net te ontspannen. Kleuren doorsturen is een magische techniek en je zal dan ook de toestemming nodig hebben van de persoon waar je de kleur naar doorstuurt.

Het is altijd handig om iets bij te hebben van de persoon waar je de energie naar doorstuurt zoals een foto of een ander persoonlijk voorwerp. Hierbij ga je rustig zitten en je gaat over naar een meditatieve toestand waarbij je je dagelijkse zorgen achter jou laat. Eens ontspannen neem je de foto of het voorwerp bij de hand en je stelt je deze persoon zo goed mogelijk voor. Je stelt je voor dat je de persoon in de kleur zet die hij of zij op dat moment nodig heeft.

Heeft er iemand meer moed nodig dan visualiseer je hem in een rood licht. Heeft iemand echter rust en inzicht nodig, tijdens een examen, dan is blauw licht ideaal. Ook geel licht is goed om een examen af te leggen omdat je deze persoon dan mentale energie doorstuurt. Als je vooraf afgesproken hebt, dan zal de persoon in kwestie waarschijnlijk iets voelen op afstand, dus het is zeker het proberen waard.

Je kan ook kleurenenergie doorsturen door een kaars te branden. Heeft iemand kracht en energie nodig, dan steek je een rode kaars aan en je plaatst de foto van de bewuste persoon erbij. Dit zal de persoon krachtiger maken. In tijden van verwarring of als iemand fouten maakt, kan je deze techniek gebruiken. Wel moet je er rekening mee houden dat iemand vergissingen kan en soms zelfs moet maken, want daar kan hij uit leren.

Kleurentherapie is dus een breed begrip. Experimenteer en voel wat resoneert voor jou. Als je je intuïtie volgt, zal je de positieve invloed van kleuren op je welzijn snel merken én dat ook kunnen doorgeven aan anderen.

Succes!