Voel jij ook de energie van de lente? Zo geniet je er elke dag van!

Trek de natuur in

Als je naar buiten trekt, neem je heel wat vitamine D op. En natuurlijk zonlicht is voor heel wat goed: je humeur, je weerstand en je natuurlijk slaapritme. Ook een natuurwandeling met de zon op je snoet doet wonderen: je krijgt veel zuurstof binnen, je beweegt je lichaam en je krijgt er een mentale boost van. Het enige wat jij nodig hebt is een paar dameslaarzen, een handige windjas en een heerlijke picknick. Neem zo’n kleine snack mee als beloning voor je wandeling, voor je kinderen of gewoon voor jezelf ;-) Neem jij een appel, boterkoeken of mandarijnen mee? Als je geniet van een stukje fruit op je wandeling, neem je niet enkel vitamine D op, maar ook vitamine C. Win-win!

Heerlijk wakker worden

Voor meer energie, is ook een goede nachtrust belangrijk. Je hebt al geluk want de dagen worden langer en de zon komt vroeger op. Natuurlijk zonlicht in de ochtend geeft je sowieso al meer energie om de dag te starten. Maar na een nacht vol woelen en draaien, zal je zeker niet zo fris opstaan. Een hoger energiepeil start dus bij een goede nachtrust. Hoe doe je dit? Beter slapen betekent voor iedereen iets anders. Misschien heb jij wel nood aan een rustige avond routine met een lang bad, een leuke serie, een warme badjas en een tasje thee. Misschien is het dan een goed idee om een paar comfortabele Uggs te kopen en jouw avond routine uit te plannen. Voor anderen is yoga, een prikkelloze slaapkamer, een goede film of een nieuwe matras de oplossing. Wat je ook wil, zet jouw slaap centraal.

Proef de lente op je bord

De energie doet jou niet alleen groeien, maar ook de natuur staat in bloei. Je ziet de eerste krokusjes verschijnen, en ook de supermarkt ligt vol fruit en groenten. Heb jij je eigen moestuin? Dan zie je rond de lente ook de eerste groenten verschijnen. In april, mei en juni kan je met heel wat vitaminerijke groenten werken. Wat dacht je van een slaatje met asperges, courgette, veldsla en lamsoren? Of tover een verrukkelijk dessert op tafel zoals een rabarbercrumble.