Volg je eigen klok om te leven volgens jouw ware ritme

Sinds jaren heb ik mijn dag zo ingedeeld dat de eerste uren voor mij zijn. In die uren schrijf ik, ga ik wandelen of mediteer ik, in de zomer ga ik in de ochtend naar het strand, in de winter lees ik liever een boek. Maar ik volg wat goed voelt voor mij, dus als ik de zee hoor roepen, dan weet ik dat ik de ochtend daar doorbreng.

Het is een proces geweest van heel veel dingen afleren. Want hoewel ik nog regelmatig op de klok kijk, weet ik over het algemeen ook zonder op de klok te kijken hoe laat het is. De stand van de zon, de energie in mijn lichaam, of het gevoel dat ik een afspraak heb, daar heb ik geen klok meer voor nodig. Door in het moment te leven, los te laten dat er iets vandaag af moet en niet teveel te plannen, is het dan ook heel goed mogelijk om zonder de klok of een planning te leven.

Hoe laat je tijd los?

Zonder agenda en vaste tijdstippen wordt het leven een stuk meer ontspannen. Je staat op wanneer je wilt, gaat aan het werk wanneer je je er klaar voor voelt (of je werkt gewoon af en toe een dag helemaal niet). Je eet wanneer je lichaam aangeeft dat het wil eten, enzovoorts. Maar het concept tijd loslaten is lastig, want tijd zit vast in vrijwel alles wat we doen. Dat is handig om afspraken te maken, maar het is behoorlijk overdreven dat ons hele leven gebaseerd is op een tijdschema dat ons van buiten wordt opgelegd. Van het moment waarop je naar je werk moet gaan, de kinderen naar school moeten of wanneer je wekelijkse sportuurtje is. Alles heeft een bepaalde tijdsindeling en die staat vaak haaks op hoe jij het werkelijk zou willen als je naar je lichaam luistert.

Kleine stapjes

Zoals met elke verandering is het goed om met kleine stapjes te beginnen. Een eerste stap is loslaten op welk tijdstip je opstaat. Wat zou er gebeuren als je geen wekker zou zetten? Hoe laat word je dan wakker? Ben je bang dat je als je dat doet nooit meer vroeg op staat?

Ik geloof dat het tegendeel waar is. Als je jezelf aanleert om te voelen wanneer je wakker wilt worden, voel je ook wanneer je naar bed wilt. En als je eerder naar bed gaat, wordt het veel eenvoudiger om ‘op tijd’ op te staan.

Een volgende stap is niet teveel meer plannen in je agenda en te vertrouwen dat alles op het juiste moment gebeurt. Dat is in een ultiem gecontroleerde wereld natuurlijk een spannende stap, maar je zult zien dat het echt werkt. Op een gegeven moment wordt het zelfs gemakkelijker strakke deadlines los te laten. Omdat je weet dat dingen echt wel afkomen, zelfs als er geen druk op zit. En als ze niet afkomen, kun je je al snel afvragen of het dan wel werkelijk zo belangrijk was.