Zelfhypnose: de weg naar meer zelfliefde en eigenwaarde

Hypnose is eigenlijk een ontspannen staat van zijn. Tijdens een ontspannen staat veranderen de hersengolven van bèta (alert en wakker) naar thèta of alfa. Wanneer je brein in deze staat verkeert, is het heel ontvankelijk voor van alles en nog wat. Deze frequentie van hersengolven is dezelfde als tijdens meditatie of gewoon tijdens een diepe ontspanning. Dankzij bepaalde technieken, oogbewegingen en woorden leiden hypnotherapeuten je in deze staat van ontspanning. Je bent tijdens zo’n hypnose gewoon alert en volledig in controle over jezelf in tegenstelling tot wat de films of shows je willen doen geloven.

Je kent het gevoel vast wel wanneer je naar huis rijdt, je plots op een bepaald punt aankomt en denkt: hoe ben ik hier geraakt? Je bent veilig en wel tot dat punt geraakt, maar het hele traject ernaartoe lijk je niet bewust te hebben meegemaakt. Wel, dat is eigenlijk wat een staat van hypnose is. Je bent nog altijd in controle en wakker, maar toch ben je even ‘weggeweest’. Zelfhypnose gaat uit van dit concept.

Ons onderbewustzijn bepaalt voor meer dan 70% wat we doen, hoe we ons voelen en hoe we handelen in het dagelijkse leven. Als zich hierin patronen en overtuigingen bevinden die ons niet voeden maar eerder ‘afbreken’, dan kun je vast al raden dat dit effect heeft op je gevoel van welzijn, je relaties, je werk en je gezondheid. Kortom wordt je hele leven hierdoor beïnvloed. Dit geldt ook met name voor zelfliefde en je eigenwaarde. Twee essentiële dingen om je goed in je vel te voelen en om gelukkig te zijn. Door zelfliefde en eigenwaarde ben je in staat het werk en de partner aan te trekken die je wilt hebben. Goed nieuws! Want zelfhypnose kun je leren.

Je kan je onderbewustzijn zelf ‘herprogrammeren’ door middel van zelfhypnose.

Let’s get started!

Nu je enkele krachtige tools in handen hebt, kan je meteen aan de slag! Verandering gebeurt niet vanzelf. Maak een commitment om er voor jezelf te zijn en elke dag drie minuten de tijd te nemen om bovenstaande stappen te doorlopen en zelfhypnose te leren. Hoe vaker je de geformuleerde zinnen herhaalt, hoe meer ze in je brein verankerd geraken en hoe meer je er écht in gaat geloven. Succes!