Visualiseer je vrij

Dit is een oefening uit het taoïsme met een Magic Moments Touch. Je kan staan, zitten of liggen. Het is een visualisatie die je helpt om jouw energie te ontdoen van blokkades en die je orgastischer kan maken als vrouw (omdat alle blokkades worden ontruimd). Ook ondersteunt de oefening het in balans brengen van je mannelijke en vrouwelijke energie.

Je kan deze oefening ondersteunen met een edelsteen, een essentiële olie en de intentie om opnieuw of beter te verbinden met je innerlijke sensualiteit.

• Edelsteen: carneool, een diep oranje edelsteen die de verbinding met je centrum versterkt.
• Essentiële oliën: ylang ylang en jasmijn.

Leg de steen in de buurt van je tweede chakra (ter hoogte van je onderbuik, enkele vingers onder de navel) en bedank de steen alvast voor de weldaad.

Van elke olie neem je een druppel in je handpalm. Wrijf je handen tegen elkaar, cup ze ter hoogte van je neus en snuif de geur goed op. Wrijf nadien de rest op je buik, bij je hart en op het plekje tussen je wenkbrauwen waar je derde oog zich situeert.

Bij elke inademing trek je de gouden energie langs je ruggengraat helemaal naar boven tot het puntje van je hoofd. Bij de uitademing laat je deze energie langs de voorkant van je lichaam naar beneden glijden en verzamel je alles weer in de lichtbal. Als de energie naar beneden glijdt, kan je elk orgaan erin laten baden, zeker de organen die extra aandacht kunnen gebruiken.

Wanneer de energie weer in de lichtbal verzamelt, stroomt er opnieuw een deel naar het perineum. Trek de gouden gloed nogmaals naar boven doorheen je ruggengraat met je inademing en laat deze naar beneden stromen langs de voorkant van je lichaam bij elke uitademing. Herhaal dit enkele minuten.

Tips

• Laat je bekken meebewegen: bij elke inademing schuif je je staartbeentje een beetje onder (je bolt je rug) en bij elke inademing, hol je jouw rug een beetje.
• Eventueel kunnen je handen meedoen in de beweging van naar boven trekken en naar beneden laten glijden.

Verankering

Neem na deze oefening nog heel even om te voelen wat het met jou heeft gedaan. Benoem of noteer je fysieke gewaarwordingen en hoe je je voelt in je buik, je borst, je hoofd. Bedank jezelf voor de liefde en de tijd die je aan jezelf geeft. That’s the greatest gift of all.