Chillkip of stresskip? Doe de test!

Veranderingen: het merendeel wil ze gewoon niet. Denk maar een verhuis of een nieuwe baan. En dan heb je de minderheid die zonder te verpinken mee surft op alle veranderlijke wateren die je maar voor mogelijk houdt. Reacties worden bepaald door onze behoefte aan controle en hoe we omgaan met onverwachtse gebeurtenissen. Op basis van onderstaande situatieschetsen achterhaal je of je eerder ongevoelig staat tegenover plotse veranderingen, of dat je andersom eerder een controlefreak bent.

Hoe reageer jij in volgende situaties? Omcirkel dat antwoord dat voor jou van tel is.

1. Ruim op voorhand verzeker je je van een plaatsje in je favoriete restaurant. Probleem: bij aankomst sta je niet op de lijst. Wat nu?

● Welk probleem? Nu heb je tenminste een excuus om extra lang aan de bar te aperitieven!
◆ Je bent duidelijk geïrriteerd en meldt de situatie aan de manager. Een korting kan het leed wat verzachten.
■ Je lievelingsrestaurant heeft zonder meer afgedaan. Een afknapper van wat een gezellige avond zou worden.

een ware ‘chillkip’

Jij beseft dat het leven vol verrassingen zit, daarom jaag je je hier bitter weinig in op. Jij surft mee op wat het leven jou te bieden heeft. Het liefst laat je alles op je afkomen. Je bent een vrolijke, open en begripvolle persoonlijkheid. Er is veel nodig om je uit je lood te slaan. Je omarmt stressvolle situaties, omdat ze leven in de brouwerij brengen. Maar opgelet: wees alert voor nonchalance of voor inactiviteit. Stel realistische doelen.

in balans

Oké, je kan je best wel eens opwinden, maar doorgaans weet jij heel goed om te gaan met stressvolle situaties. Je ziet al snel in dat een bepaalde situatie het niet waard is om je er verder druk over te maken. Tegelijkertijd ben je niet blind voor zaken die een aanpak vereisen. Voor jou is het glas altijd half vol. Je besteedt ook aandacht aan ontspanning en je verwent jezelf met een dagje spa of een goed boek. Neem een positieve houding aan en zie er op toe dat je niet geleefd wordt.

een stresskip

Teveel stress, teveel prikkels brengen je uit balans. Jij bent een echte controlefreak, onverwachte zaken kun jij wel missen als kiespijn. Van een mug maak je al snel een olifant. En onverwachte omstandigheden gaan al snel met al jouw energie lopen. Wanneer je stress-peil uit de pan swingt, stel jezelf gerust. Is het nu echt een kwestie die niet te overzien is? Probeer meer open te staan voor al het moois dat het leven te bieden heeft, ook voor verrassingen. Praat met anderen over eventuele problemen en zeg eens wat meer ‘nee’ tegen extra werk, activiteiten,... Gun je geest rust en stel voor jezelf grenzen. Wat wil jij? Wat dient jou niet langer? Om je levensritme terug te dringen, kan je je leren ontspannen. Ontspanningstechnieken zoals meditatie zijn alvast een stap in de goede richting.