Hoe gebruik je de mantra OHM?

De oorsprong kan worden teruggevoerd op de Veda’s, de oudste en heiligste geschriften van het hindoeïsme. MAN betekent ‘geest’ in het Sanskriet. TRA betekent beschermen of bevrijden van.

Mantra betekent daarom letterlijk ‘de geest vrijlaten’.

Mantra’s zijn lettergrepen en woorden die je ook gebeden kan noemen en die je herhaalt om lichaam, geest en ziel op elkaar af te stemmen en je te verbinden met de kracht van het universum.

OHM of AUM is de oerklank van het universum en komt uit het Sanskriet. Je vindt verschillende schrijfwijzen terug, maar AUM benadert de oorsprong het meeste en is daarmee eigenlijk de meest kloppende spelling.

AUM is de basis van alles. De overleveringen zeggen dit: ‘In het begin was er het Woord en het Woord creëerde de schepping’. AUM bevat de drie letters van onze oorsprong:

→ A vertegenwoordigt het fysieke vlak;
→ U de Geestenwereld;
→ M wat ons verstandelijke denken te boven gaat.

AUM is de klank waardoor het universum vibreert en draagt heel wat symboliek in zich. Het staat voor de schepping en het begin, de geboorte, het leven, maar ook voor handhaven en vernietigen. Het geeft betekenis aan de constante beweging en verandering die ‘alles’ is.

De oergeluidstrilling is de moeder van alle geluid en door het gebruiken van deze klank nodig je de hogere energieën uit om je bij te staan.

Zeker! Gebruik het aan het begin of het einde van eender welke sessie. Als je het gebruikt voor je aan iets begint, kalmeert het je geest en breng je jezelf optimaal in het hier en het nu. Aan het einde stel je jezelf in staat om goed af te ronden en te integreren voor je terugkeert naar je dagelijkse leven.

Je kan de mantra zingen, maar dat hoeft niet. Je kan het ook laten vibreren door het uit te spreken en de klank naar je hart te brengen. Laat je dragen door de trilling die je doet ontstaan.

De oerklank AUM bestaat uit drie afzonderlijk resonerende klanken die op zich elk een mantra zijn en in elkaar overgaan:

→ AH, deze voel je vooral in je onderbuik rond de navelstreek. Je spreekt de klank twee seconden uit met open lippen;

→ OE, deze voel je achter je borstbeen ter hoogte van je hart. Je houdt de klank drie seconden aan met half gesloten lippen;

→ MMM, deze voel je in je keel-, neus- en voorhoofdsholte. Je ademt deze klank in vijf seconden uit met gesloten lippen.

Dan bouw je een essentiële stilte in die je zo lang maakt als nodig is voor jou. Nadien kan je het herhalen.

• Het reinigt je geest.
• Het kalmeert je emoties.
• Het verbetert je concentratie, je geheugen en je vermogen om te begrijpen.
• Het ontspant je fysieke lichaam.
• Het verankert je in het huidige moment.

Swami Purnachaitanya over de kracht van meditatie en mantra

Bloom interviewde de spirituele meester Swami Purnachaitanya.
Wat betekent spiritualiteit voor deze geestelijke leider en yogameester?
Wat zijn zijn favoriete mantra’s? Je leest het hier.