4 redenen waarom een vegan lifestyle gezond is

Een van de grootste voordelen van het veganisme is dat het niet eten van dierlijke producten je cholesterol aanzienlijk verlaagt. Dit komt doordat de producten die wel in een vegan lifestyle passen over het algemeen weinig verzadigd vet en cholesterol bevatten, wat gunstig is voor het hart en de bloedvaten. Door dierlijke producten te vermijden, verminder je automatisch je inname van deze schadelijke vetten, wat kan leiden tot een lager cholesterolgehalte en een gezonder gewicht. Je ziet het dan ook steeds vaker gebeuren dat mensen expres kiezen voor een vegan lifestyle (ook al is het maar tijdelijk) om hun cholesterol naar beneden te halen.

4. Een milieuvriendelijke en duurzame lifestyle

Het laatste punt is iets waar jij als persoon niet alleen baat bij hebt, maar wat uiteindelijk ook de beste keuze is voor het milieu. Door het niet (of zo min mogelijk) eten van dierlijke producten blijven de dieren gespaard en wordt de productie van dierlijke producten verminderd. Dit laatste draagt daarin ook bij aan ontbossing, watervervuiling en klimaatverandering, terwijl plantaardige voeding veel minder impact heeft op het milieu. Wanneer je wel vegan proteïne poeder of andere voedingssupplementen inneemt, kun je ervan verzekerd zijn dat er ingrediënten van ethische bronnen worden gebruikt. Wat uiteindelijk ook de ecologische voetafdruk verder verkleint.

Al met al biedt het veganisme een scala aan gezondheidsvoordelen, van een hogere inname van voedingsstoffen tot een lager risico op ziekten en een positieve impact op het milieu. Door te kiezen voor een vegan lifestyle en/of dieet kies je voor essentiële voedingsstoffen, terwijl je bijdraagt aan een gezonder en duurzamer leven voor jezelf en de planeet.