Je lichaam is je beste bondgenoot in tijden van ziekte: versterk je immuunsysteem met deze 4 tips

2. Al eens van koninginnenbrij gehoord?

Honing kennen we allemaal, maar in een bijenkorf valt er nog wat anders te rapen: koninginnenbrij, de pollen en de propolis. Koninginnenbrij wordt afgescheiden door het orgaan op het hoofd van de werkster en dient als voeding voor de koningin. Dat verklaart waarom een werkster maar enkele weken leeft, in schril contrast tot de koningin die maar liefst 4 jaar kan worden. De voordelen van koninginnenbrij voor de mens? Koninginnenbrij bevordert het zuurstofverbruik (dus het verbrandingsproces, zodat minder afval ontstaat) en stimuleert de activiteit van bepaalde enzymen. Inname van koninginnenbrij biedt beter weer stand tegen de koude en fungeert als natuurlijk antibioticum dat de weerstand tegen ziekteverwekkers verhoogt.

3. Gezondere darmen zijn een must

De staat van je darmen speelt een erg significante rol wanneer het gaat over je natuurlijke weerstand. Verwerk geregeld gefermenteerde producten in je gerechten (zoals zuurkool, miso, tempeh, kefir, kombucha…). Ook vezelrijke groenten fungeren als voeding voor je gezonde darmbacteriën. Daarnaast zullen je darmen je dankbaar zijn wanneer je de inname van dierlijke producten en bewerkt voedsel zoveel mogelijk beperkt. Resultaat? Een ijzersterk immuunsysteem!

4. Een ode aan de aromatherapie

Hoewel aromatherapie nog geen plek binnen de reguliere geneeskunde heeft veroverd, zijn er toch voldoende wereldwijde wetenschappelijke studies die aantonen dat het verstuiven van verschillende soorten essentiële olie de weerstand kan verhogen. Preventief, maar ook tijdens ziekte kan de etherische olie van oa. citroen, kruidnagel, oregano en eucalyptus ervoor zorgen dat je minder vatbaar bent voor infecties. Nog op zoek naar een leuke verstuiver om aan de slag te gaan met aromatherapie? Bekijk hier ons assortiment.