Incontinentie na de bevalling

De grootste boosdoener van dit probleem zijn de bekkenbodemspieren. Door invloed van zwangerschapshormonen raken deze verzwakt. Hierdoor is het lastiger om urine op te houden. Ook door springen, niezen of lachen kan er dan ongewenst urine verloren worden. Sommige vrouwen gebruiken daarom hulpmiddelen om ongewenst urineverlies op te vangen en zo hun ondergoed schoon te houden. Een goed voorbeeld is de TENA Lady die discreet in het ondergoed geplaatst kan worden. Hoewel dit helpt om het zelfvertrouwen in het openbaar te vergroten, biedt het natuurlijk geen oplossing tegen het probleem.

In sommige gevallen ervaren vrouwen enkel tijdens de zwangerschap ongewenst urineverlies. In het begin door de zwangerschapshormonen en later ook door de drukkende baarmoeder op de blaas. Regelmatig blijven de klachten echter ook na de bevalling ontstaan. Het goede nieuws is dat je aan verzwakte bekkenbodemspieren veel kunt doen.

Het woord zegt het al. Het gaat hier eigenlijk om een spier. En net als alle andere spieren in het lichaam kan deze getraind worden. Nu is deze verzwakt, maar door de juiste oefeningen kan je de spieren weer sterker maken. Een fysiotherapeut kan hierbij helpend zijn.

Er zijn ook dingen die je zelf al vanaf de bevalling kunt doen om te voorkomen dat de spieren verzwakt blijven. Probeer in elk geval in het begin zo snel mogelijk te plassen. Wacht dus niet tot je enorme aandrang voelt, maar ga op regelmatige tijdstippen even naar het toilet. Je kunt de sluitspier vervolgens versterken door op het toilet de plas nog even op te houden en dan pas te laten gaan. Dit is een simpele oefening die je elke toiletgang toepast.

De meeste vrouwen zien de klachten in het eerste jaar na de bevalling vanzelf verdwijnen. Een klein deel houdt echter ook na het eerste jaar nog klachten. Toch wordt er niet altijd medische hulp gezocht. Dit is dus een groot probleem en een taboe dat zeker doorbroken moet worden. Behandeling van incontinentie is namelijk in de meeste gevallen erg succesvol. Die schaamte is bovendien ook niet nodig. Veel vrouwen ervaren dezelfde klachten en de huisarts vindt het helemaal niet gek als je klachten ervaart.

Schaam je dus niet en zoek direct medische hulp als de klachten langer aanhouden. Hoe eerder je gaat, hoe sneller er gehandeld kan worden. Met de juiste therapie zijn de meeste klachten snel te verhelpen. De huisarts verwijst je door naar de juiste therapeut.

Totdat de klachten verholpen zijn, kunnen de bijkomende narigheden wel worden aangepakt door hulpmiddelen te gebruiken. Bij Hulpmiddelwereld.be zijn diverse producten tegen ongewenst urineverlies te vinden.