Supplementen voor het reinigen van het lichaam: Werkt dat?

Maar werkt het reinigen van het lichaam met supplementen, of is dit geldverspilling? Er is online zoveel supplementen informatie te vinden, dat het voor sommigen lastig is om daar uitsluitsel over te kunnen krijgen. Voedingsdeskundige Ray Sabee geeft antwoord op die vraag.

Er zijn bepaalde supplementen die het reinigingsproces van het lichaam kunnen ondersteunen. Het reinigen van het lichaam is feitelijk gezien een breed begrip. Het bestaat namelijk uit verschillende onderdelen. Zo kun je met supplementen bepaalde organen en lichaamsdelen detoxen, maar ze kunnen er eveneens voor zorgen dat gifstoffen sneller afgevoerd worden.

Onderstaand wordt daar nader op ingegaan.

Daarnaast focussen veel mensen zich op het ontgiften van hun darmen, wat bijvoorbeeld gedaan wordt met behulp van probiotica supplementen. Daarmee wordt de darmflora ondersteund en kunnen afvalstoffen eenvoudiger de darmen verlaten; zowel via de bloedbaan als via de ontlasting.

Het is raadzaam om te kiezen voor een probioticum met veel gezonde darmbacteriën. Zo zijn de bacteriestammen genaamd ‘bifidobacterium’ en ‘lactobacillus’ van belang. Door iedere dag het voedingspatroon aan te vullen met probiotica, kan het ontgiftingsproces van de darmen efficiënter verlopen.

Afsluitend zijn er supplementen die zich richten op het wegspoelen van de gifstoffen uit het lichaam. Bekende voedingssupplementen die dit proces kunnen ondersteunen, bevatten doorgaans de nutriënten magnesium, vitamine C en vitamine E.

Deze nutriënten resulteren in het bevorderen van het wegspoelen van gifstoffen uit het lichaam middels de urine. Daardoor zijn ze geliefd onder veel mensen die een detoxkuur volgen.

Het gebruik van detox supplementen om het lichaam te reinigen is niet altijd zonder risico. Het is belangrijk dat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van een supplement niet overschreden wordt. Dit kan een negatieve impact op de algehele gesteldheid hebben en juist gezondheidsklachten oproepen. Lees daarom altijd goed de bijsluiter of het etiket.

Tot slot zijn niet alle detox supplementen even veilig. Wanneer je ze in België of Nederland koopt, kun je ervan uitgaan dat ze aan hoge kwaliteitseisen voldoen. Maar sommigen kiezen ervoor om dit soort supplementen in het buitenland te bestellen, waar het toezicht op de veiligheid van deze detox supplementen minder strikt is. Dit wordt dus ontraden; kies er altijd voor om voedingssupplementen voor het reinigen van het lichaam te kopen bij een betrouwbare verkoper in jouw eigen land.